办公室午睡技巧
<< 为庆祝平安夜到来，公司特开展了一次户外活动
五招让你创造职场高效能 >>
在办公家具办公室里更高的温度，在冷却的汗水，全身皮肤血管扩张，血液分布不平衡，有大量的外周血中潴留，大脑供血相对不足，白领早上繁忙的工作和学习后一般会感到疲劳，精神不佳。
如果午餐更科学、健康的午睡后，身体的及时调整，可以消除疲劳，恢复精力，补充睡眠，消暑解热，增强实力，保护大脑，缓解紧张，对下午的工作和学习是非常有利的。那么，如何午睡在办公桌上更科学，更健康？李新元建议我们应该注意以下几点，防止“假突破休米”。
睡前不吃油腻食物，不要吃得太饱。
油腻的食物会增加血液粘度，增加冠状动脉疾病，增加肠胃负担，影响质量。
应该睡枕。
这样可以减少心脏压力，防止打鼾，并有助于胃肠功能。
把握好午睡的长度。
在早上晚上睡眠和工作疲劳程度而定，不宜太长，半小时左右为宜。时间太长会进入深睡眠，醒来感觉昏昏欲睡的头。
醒来轻活动。
午睡后要慢慢站起来，喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。